Você NÃO precisa:
❌ Fazer sessões semanais obrigatórias por meses ou anos
❌ Tomar remédio controlado para controlar sintomas
❌ Ficar falando sobre a sua infância indefinidamente
❌ Comprometer sua agenda com processos extensos
❌ Depender de métodos que consomem tempo sem acessar diretamente a causa real
Você também não precisa ficar contando detalhes sobre a sua vida pessoal se não quiser!
Não estou afirmando que esses métodos não funcionam. Funcionam e muita gente usa. Mas existe uma forma mais direta e eficiente, sem comprometer meses da sua agenda.